Cuando hablo de dejar la sentencia para otros… 

…no estoy que seas tu la observadora… 

lo que consiste en llevar tu atención a las experiencias, instante tras instante, sin quedarte atrapado en tus propias ideas, opiniones o gustos sobre lo que estás observando. Lo que te permitirá ver la realidad tal cual es en lugar de tapizada por tus condicionantes.

Para practicarlo, en lugar de prestar atención a lo que va sucediendo, involucrándote en ello, lleva tu atención intencionalmente a cómo tú te estás relacionando con eso que está sucediendo, momento a momento.

Practicarlo te invita a comprometerte con la observación de cada experiencia en su totalidad, sin implicarte o identificarte por ella. Esto es, sin dejarte llevar en automático por todo lo que ya crees saber de la experiencia, que no hace sino impedirte verla tal cual es.

Asimismo, te invita a dejar de evaluar tus pensamientos, sensaciones o emociones como buenos o malos. Contemplando, en su lugar, como éstos aparecen, están y desaparecen, como las nubes en el cielo. Dejando que estén ahí por la sencilla razón de que ya están ahí, lo quieras o no.

Practicarlo te invita a considerar la posibilidad de que un pensamiento, una emoción o una sensación, puedan ser eso, solo pensamientos, emociones o sensaciones. Producto que puedes observar, sin necesidad de creértelos a pies juntillas y de sufrir bien por aferrarte a ellos o por tratar de evitarlos.

Algo que caracteriza a las personas que viven en la neutralidad…

Es que no se preguntan (ni tampoco se sienten dignas) de preguntarse…

¿Es esto bueno o malo? o ¿hago bien las cosas?

Y eso les hace estar

“cargando” con algo que no les toca.

Y justo ahí, para desbloquear esos niveles de juicio, es a lo que aspira esta meditación:.

Te ayudaré a desbloquear tus emociones para llevarte poco a poco y de forma en la que te sientas cómoda a darte el permiso de sentirte en el momento presente, en la neutralidad de las cosas.

Esta meditación aspira a que sientas, quizás por primera vez, esa llave interior que te ayude a alejar el sufrimiento en tu relación con juzgarte y juzgar constantemente a los demás.

Como siempre, en esta meditación sobre “no juicio” te sugiero que lo disfrutes en un lugar relajado para ti.

Quizás sea buena idea que tengas algún preámbulo con algún aroma o incienso que te ayude entrar en un estado de paz.

Te guiaré suavemente con mi voz hacia una introspección interna en el que te por ti misma irás encontrándote con puertas de alivio y crecimiento que antes no veías.

Esas puertas podrás cruzarla cuando estés preparada, quizás lo hagas en la primera ocasión que escuches esta meditación quizás te lleve más tiempo.

Yo te enseño el camino, tú eliges caminarlo al ritmo que te sientas cómoda y preparada.

Por lo que esta meditación aspira a que cada vez que sientas que estas juzgandote, que no eres suficiente o algún tipo de pensamiento negativo relacionado con todo lo que dije anteriormente, te ayude a salir de ahí, regresando a tu centro y encontrando la fuerza, claridad y paz para avanzar.

Esta meditación no es mágica, ni tampoco me gustaría que pensaras en que dejarás de juzgar en un click como algo que ocurre de un día para otro.

Pero creo que sí te ayudará a, como ese libro de cabecera o persona sabía a la que recurrías o recurres, a encontrar una respuesta que te de nuevo la energía de crecer.

Si pudiera resumírtelo te diría:

• Vas a regalarte un tiempo contigo misma relacionandote con una contigo misma a la que probablemente todavía no te diste el permiso de conocer.

• Durante este oasis de desconexión del ruido de los problemas externos, experimentarás sensaciones que te brindará tu mente al darte el permiso de crecer.

• Viajaremos por esas situaciones donde quizás te ves siendo juzgado o juzgando.

• Y sobretodo, esta meditación es para que en definitiva te sirva para amarte tanto… que la puedas ver a los demás con otros ojos a tu al rededor sea sencillamente un reflejo de ese amor.

Esta meditación tiene un precio de 58€ pero solamente durante este fin de semana y como lanzamiento de nueva meditación, su precio está en solo 8€.

De verdad que es un precio tan bajo el que pongo porque quiero poner fácil que las personas que sienten que quieren darle una oportunidad lo puedan hacer sin dudar.

El lunes y para siempre costará 58€, nunca habrá una rebaja ni promoción.

Si te interesa, abajo tienes para hacer el pago de forma segura y en seguida te enviaré el audio de la meditación