Salir a Caminar

Mi propuesta para ti esta semana es:

Salir a caminar con paso firme conectando con la tierra, con tu cuerpo físico, observando cada paso que das y tu respiración, cada 10 pasos retienes el aire el tiempo que puedas, sin forzar, hazlo mínimo por 20 minutos diarios, después puedes comentar o escribirte en un diario.

¿Cómo te has sentido?

¿Qué diferencias has sentido?

¿Dónde estaba tu mente todo el tiempo?